ヨガを始められて、心身や生活に変化がありましたら、お聞かせください。

 

・呼吸の大切さ、身体の使い方を

    意識することが出来た。


・日常生活で落ち込むことがあっても

    気持ちが長く沈んだままになること

     がなくなった気がします。

・姿勢が少し良くなりました。
    色々チャレンジする意欲が増した。

・ヨガをすると身体が軽くなります。

・自分自身を見つめ、大切にしようと

    する気持ちが生まれました。

・レッスンの翌日は、身体がスッキリ
    して心も晴れやかになります。

・心と体のバランスが保てるように
     なり世界が広がりました。

・だんだん筋力がついてきて
    体を動かすのが楽しくなりました。
    毎回美香先生や他の生徒さんに
    会うのが楽しみです。

・一週間に一度ですが、楽しくて

    待ち遠しくヨガに行っています。

・生活にハリが出た。

    休日も朝からヨガをすることで

    一日有意義に過ごせるようになった

・自然に目を向けられるようになった
    友達が増えました。
    汗を沢山かいて体がスッキリします

・冷え性、生理痛が改善なくなった。
     前より体力つき、疲れにくくなった

・体が楽になり、自分を見つめる
    いい時間になっています。

    身体を動かすだけでなく

    心にも効いてる気がします。
    〇〇さんと仲良くなれたのも

    嬉しいです。

・いつの間にか毎週のルーティンに
    なりました。
    ぼーっと過ごす休日ではなく幸せな
    午前中を過ごしています。
    何かを続ける事が得意ではない自分
    でしたが少し自信がついてきました